Recent research on heart attacks has produced some interesting findings about heart attack timing. The study conducted by Uppsala University and Umeå University in Sweden investigated 156,000 people hospitalized for a heart attack over seven years. What the researchers discovered is that Monday is the day of the week you are most likely to have a heart attack. There are two main reasons which increase your chances of having a heart attack on Mondays.

First, a heart attack can be triggered by both physical and emotional stress. After relaxing and resting adequately on the weekend, you go back to work with a heavy heart on Monday morning. When you sit at your desk, you get overwhelmed by what you are supposed to do. According to Dr. Jyoti Sharma, a specialist in cardiology at Piedmont Hospital, hormones like adrenaline and cortisol are released in your body when you are suffering from workrelated stress. These hormones can bring on a heart attack. It turns out that working people’s risk of having a heart attack is 20 percent higher on Monday than any other day of the week.

The other cause of heart attacks that occur on Mondays is the consumption of alcohol. The British Medical Journal found that heavy drinking on weekends might be related to most Monday heart attacks. It is reported that those who consume alcohol have a 60% higher risk of heart attack. Drinking too much alcohol over the weekend can cause a temporary increase in heart rate and blood pressure, which leaves you vulnerable to a heart attack.

In short, when you think about returning to work on Mondays, it can be very stressful. Furthermore, binge drinking on weekends negatively affects your heart. These are known risk factors for most Monday heart attacks. In order to lower the risk of heart attack on Mondays, you need to fight your Monday blues with positive thinking and refrain from drinking too much over the weekend.